План Харчування для Набору Маси

План Харчування

Яйця, овочі, білковий коктейль, цільнозернові вуглеводи.

Запобігає ранковому дефіциту нутрієнтів, дає старт анаболізму з перших годин.

М’ясо/риба, гарнір (рис/гречка), салат або овочі, корисні жири.

Підтримує безперервний метаболізм, допомагає тримати енергію на піку вдень.

Нежирний білок (курка/творог), зелень, мінімум вуглеводів.

Забезпечує білок на період сну, не перенавантажує організм калоріями.

«blenquor» — фахівці, що поєднують дієтологічні знання та досвід тренерів, створюючи раціон для чоловіків, які прагнуть побудувати якісну масу.

Наша мета — забезпечити вам стабільний прогрес, адаптуючи харчування до ваших реалій та цілей.

Правильне харчування не лише допомагає росту м’язів, а й покращує витривалість і загальне самопочуття.

Зроби харчування міцною опорою свого успіху.

Заповніть форму нижче — і ми надамо вам план харчування, що максимально прискорить ваші результати в залі.